Corporate Stress Prevention

Werkdruk hoort bij het werkende leven. Deadlines, verantwoordelijkheid, vergaderingen, veranderingen en een constante stroom aan informatie vragen dagelijks veel van ons brein.

Stress is daarbij niet per definitie slecht. Het helpt ons om te focussen, te presteren en in actie te komen.

Het wordt een probleem wanneer inspanning en herstel niet meer in balans zijn.

Met Corporate Stress Prevention van Sacred Suara help ik medewerkers om stress eerder te herkennen, beter te begrijpen wat er in hun brein en lichaam gebeurt en eenvoudige technieken te gebruiken om gedurende de werkdag momenten van herstel te creëren.

Praktisch, toegankelijk en zonder dat ervaring met meditatie, yoga of mindfulness nodig is.

Voor teams, organisaties en bedrijven, op locatie of online.

Welke workshops zijn geschikt?

Corporate Stress Reset

Een toegankelijke kennismaking met stresspreventie en diepe ontspanning. Een combinatie van: uitleg over stress, het brein en lichaam, praktische adem- en ontspanningstechnieken i.c.m. klankmeditatie.

Handpan & Klankmeditatie

Een introductie in de ontspannende klanken van de handpan en hoe deze kan worden ingezet voor meditatie en bewustwording.

Zing je Vrij

Een combi van soundhealing, stembevrijding en stemtechniek,waarbij we op een natuurlijke en speelse manier de stem laten klinken en de kracht van klank ervaren.

Van een eenmalige Reset tot structurele stresspreventie

Iedere organisatie is anders. Daarom kunnen de sessies zowel eenmalig als structureel worden ingezet.

CORPORATE STRESS RESET

Een toegankelijke kennismaking met stresspreventie en diepe ontspanning.

Een combinatie van:

uitleg over stress, het brein en lichaam
praktische adem- en ontspanningstechnieken
bewustwording van persoonlijke stresssignalen
begeleide meditatie
Sound Meditation
praktische tips voor tijdens de werkdag

Ideaal voor een teamdag, wellbeing day, vitaliteitsweek of als onderdeel van een bedrijfsevent.

Vanaf 60–90 minuten

Handpan & Klankmeditatie voor Yoga & Ontspanning

Wil je de rustgevende klanken van de handpan ontdekken en toepassen in yoga en meditatie? Tijdens deze praktijkgerichte workshop leer je de basis van het bespelen van de handpan en hoe je met eenvoudige technieken diepe ontspanning kunt creëren. Je ontdekt hoe ademhaling en klank samenkomen om een meditatieve sfeer te versterken, zowel voor jezelf als voor anderen.

Wat je leert:

Basisprincipes van het bespelen van de handpan
Ademhalingstechnieken ter ondersteuning van ontspanning
Praktische toepassingen voor yoga en meditatie

Details:

Duur: 2 uur
Geen ervaring of eigen handpan nodig
Inclusief e-book en oefenvideo’s

Voor wie?

Yoga- en meditatie docenten die klank in hun lessen willen integreren
Beginnende handpanspelers
Iedereen die zich wil verdiepen in klankmeditatie met de handpan

Locatie & Tarief:

Op locatie: reiskosten en reisduur in rekening
Op de locatie van Sacred Suara in Zaandam
Boek je meerdere workshops? Dan profiteer je van een korting. Prijs in overleg.

Zing je Vrij – Soundhealing & Stembevrijding

Wil je de kracht van je eigen stem ontdekken en vrij en gezond leren spreken en zingen?? Tijdens deze workshop ervaar je de combinatie van soundhealing en stembevrijding. Zingen heeft talloze gezondheidsvoordelen: het vermindert stress, stimuleert gelukshormonen en versterkt de verbinding met jezelf en anderen. Het opent het hart en brengt helderheid en rust.