Soms hoor ik tijdens sessies van deelnemers: “Ik voel zoveel rust, maar ik weet niet precies waarom.”
Die zin raakt me altijd, omdat het de magie van sound healing zo mooi samenvat. Klank doet iets wat woorden niet kunnen: het omzeilt het denken en communiceert rechtstreeks met het lichaam. En de afgelopen maanden, terwijl ik de vernieuwde Deep Dive Solo aan het ontwikkelen was, voelde ik opnieuw hoe diep dit werkt.
Ik dook zelf opnieuw in de werking van ons zenuwstelsel niet vanuit theorie, maar vanuit ervaring. Vanuit mijn eigen lichaam, mijn eigen stresspatronen, mijn eigen momenten van overgave in klank. En ik ontdekte weer hoe prachtig het polyvagaal systeem samenwerkt met sound healing. Hoe het zenuwstelsel verzacht, opent en opnieuw leert vertrouwen wanneer het wordt omringd door trilling en zachte frequenties.
Precies daarom wilde ik dit onderwerp een centrale plek geven in de vernieuwde Deep Dive Solo. Omdat het begrijpen van je zenuwstelsel niet alleen kennis is, maar een thuiskomen in jezelf.
Ons lichaam reageert de hele dag door op prikkels, en ons autonome zenuwstelsel bepaalt of we ontspannen, alert of juist uitgeput raken. Het sympathisch systeem zorgt voor actie en alertheid, terwijl het parasympathisch systeem juist rust, herstel en vertraging brengt.
De polyvagaaltheorie laat zien dat de nervus vagus, onze belangrijkste ontspanningszenuw, bepaalt hoe veilig we ons voelen. Dit systeem kent drie standen:
een kalme, verbonden staat
een actiegerichte staat
en een terugtrekkende “shutdown”-staat
We bewegen voortdurend tussen deze drie. Pas wanneer het lichaam veiligheid voelt, kan echte ontspanning ontstaan.
Dat is precies waar sound healing helpt. Klank is trilling, en trilling bereikt het lichaam sneller dan woorden. De tonen van klankschalen, handpan en stem helpen de nervus vagus te ontspannen, waardoor ademhaling en hartslag vertragen en het lichaam kan loslaten.
Dit is waarom mensen tijdens klanksessies vaak warmte, tintelingen of diepe rust ervaren: het zenuwstelsel herinnert zich hoe ontspanning voelt.
In de vernieuwde Deep Dive gaan we hier nog veel dieper op in.
